식물 기반 식단

식물 기반 식단의 필요성 식물 기반 식단은 최근 많은 이들이 주목하고 있는 건강하고 지속 가능한 식사 방식이에요. 이 식단은 과일, 채소, 곡물, 견과류 등 식물성 식품을 주로 섭취하고, 동물성 제품은 최소화하는 방식을 말해요. 이는 체중 조절, 심혈관 건강 개선, 혈당 조절 같은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 동시에, 환경 보호에도 기여하는 식습관이에요.   식물 기반 식단의 … Read more